• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

De Zorgpraktijk Fysiotherapie

Fysiotherapie in breed verband

  • Home
  • Specialisaties
    • Fysiotherapie
    • Geriatriefysiotherapie
    • Longfysiotherapie
    • Revalidatie
    • Parkinson
    • Vaatlijden
    • Duizeligheid
  • Team
  • Informatie
    • Hulp op afstand
    • Praktijk beleid
    • Privacy
  • Contact
  • Home
  • Specialisaties
    • Fysiotherapie
    • Geriatriefysiotherapie
    • Longfysiotherapie
    • Revalidatie
    • Parkinson
    • Vaatlijden
    • Duizeligheid
  • Team
  • Informatie
    • Hulp op afstand
    • Praktijk beleid
    • Privacy
  • Contact
Je bent hier: Home / Specialisaties / Valpreventie

Valpreventie

Valincidenten komen veel voor bij mensen van 65 jaar en ouder, en is de voornaamste oorzaak van letsel in deze leeftijdscatergorie. Per jaar belanden er 103.000 65-plussers op de spoedeisende hulp na een val. Ernstige gevolgen zoals pijn, een trauma, verlies van het vertrouwen in het uitvoeren van alledaagse activiteiten en onafhankelijk worden kunnen hierbij komen kijken. Bij de meeste valincidenten spelen er meervoudige factoren, maar een verminderd evenwicht en zwakte in de beenspieren dragen bij aan het grootste deel van de valincidenten. 

Het doel van valpreventie is om deze valincidenten te verminderen door middel van een oefenprogramma waarin gewerkt wordt aan de spierkracht en de balans. 

Om een indruk te krijgen van de beginsituatie worden er eerst een aantal testen afgenomen. Deze testen geven informatie over de spierkracht, het spieruithoudingsvermogen en de balans. Hiermee kunnen we de beginsituatie inschatten. 

Het Otago-oefenprogramma bestaat uit oefeningen op verschillende niveaus, aan de hand van de informatie uit de beginmeting wordt een niveau gekozen. Tijdens een aantal sessies wordt het programma met de oefeningen uitgelegd. De bedoeling van het programma is dat het op den duur zelfstandig thuis uitgevoerd kan worden, tussentijds zullen er (telefonische)afspraken zijn om te kijken hoe het gaat. 

Uit onderzoek weten we dat oefenprogramma’s die zich richten op het verbeteren van spierkracht en balans de kans op een valincident verkleinen. Het Otago-oefenprogramma is wetenschappelijk getest en laat zien dat:

  • Het aantal valongevallen af nam met 35%.
  • Kracht en de balans verbeterde. 
  • Het vertrouwen om activiteiten te doen nam toe.  

 

Bron: valpreventie.nl

Twijfelt u of u een verhoogd valrisico heeft en of valpreventie iets voor u is? 

Neem dan contact op met de praktijk. 

Footer

Contact

De Zorgpraktijk Fysiotherapie
Van Hallstraat 2
2241KT Wassenaar
info@dezorgpraktijkwassenaar.nl
070 5116374

Social

  • Facebook
  • LinkedIn

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

Copyright © 2023 · Website by fysiosite.nl